Pusaudžu vecums ir laiks, kad veidojas paradumi, attieksmes un prasmes pieņemt lēmumus dažādās dzīves situācijās. Tāpēc īpaši svarīgi ir savlaicīgi attīstīt emocionālās pašregulācijas prasmes un izpratni par atkarību riskiem.
Aicina pusaudžus vecumā no 11 līdz 15 gadiem pieteikties bezmaksas atbalsta grupas nodarbību ciklam, kura mērķis ir stiprināt jauniešu emocionālo noturību, veicināt veselīgu dzīvesveidu un mazināt atkarību riskus. Nodarbību laikā dalībnieki mācīsies izprast savas emocijas, atpazīt stresa ietekmi, analizēt vienaudžu spiediena situācijas un apgūt praktiskas metodes, kas palīdz rūpēties par savu emocionālo labsajūtu.
Nodarbību tēmas
Četru nodarbību ciklā tiks apskatīti šādi jautājumi:
- emocijas, emociju regulēšana un stress;
- vienaudžu spiediens un prasme pateikt "Nē!";
- alkohola, smēķēšanas un citu atkarību riski, kā arī drošība internetā;
- emocionālā labsajūta un stresa mazināšanas tehnikas ikdienā.
Ko iegūs dalībnieki?
Nodarbību cikls palīdzēs pusaudžiem:
- labāk izprast savas emocijas un iemācīties tās veselīgi regulēt;
- iegūt zināšanas par dažādu atkarību ietekmi uz veselību un dzīves kvalitāti;
- apgūt praktiskus paņēmienus stresa mazināšanai;
- attīstīt prasmes pieņemt pārdomātus lēmumus un rīkoties sarežģītās situācijās;
- saskatīt un izmantot resursus, kas palīdz saglabāt emocionālo labsajūtu.
Informācija par nodarbībām
📅 Četras pirmdienas, 26.10., 02.11., 09.11., 16.11.
🕔 Plkst. 17.00
📍 Jauniešu centrs, Carnikavā, Stacijas ielā 5
💶 Dalība ir bez maksas
Nodarbības vadīs klīniskā un veselības psiholoģe Kate Ikauniece. Grupas lielums ir līdz 10 dalībniekiem, lai ikvienam būtu iespēja aktīvi iesaistīties un saņemt individuālu uzmanību. Vēlams apmeklēt visas četras nodarbības, jo tās veido vienotu mācību un pieredzes ciklu.
Pieteikšanās
Pieteikšanās notiek, aizpildot pieteikuma formu, kas pieejama, skenējot QR kodu vai saitē ŠEIT.
Vietu skaits ir ierobežots, tāpēc aicinām pieteikties savlaicīgi.
Pasākums tiek īstenots projekta "Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Ādažu novadā" ietvaros ar Eiropas Savienības līdzfinansējumu.
